Опасна ли интернет-зависимость?

Интернет-зависимость — проблема современного общества

При всех плюсах, которые предоставляет интернет, он обнаруживает и свои отрицательные стороны, одна из которых – зависимость от него. Казалось бы, ничего страшного, что пользователь проводит здесь много времени, нет, однако такое мнение в последнее время опровергается научными исследованиями, экспериментами и наблюдениями, сделанными в повседневной жизни.

Что такое интернет-зависимость?

Еще не так давно утверждение, что интернет-зависимость — это диагноз болезни, вызвал бы саркастическую улыбку или недоумение, но сегодня это стало суровой реальностью.

Причем это заболевание начинает приобретать все признаки эпидемии, так как распространяется с огромной скоростью и грозит поглотить страны и континенты, обратив их жителей в послушных ее служителей.

К сожалению, нередки и трагические случаи, связанные с общением в интернете через сообщества, наносящие вред психо-эмоциональному и физическому здоровью. Особенно подвержены влиянию интернет сообществ подростки.

Виды интернет-зависимости

Всемирная паутина широко раскинула свои сети, в которые попадаются все новые жертвы ее коварных соблазнов, при этом возраст зависимых снижается с каждым годом. «Болезнь интернетом» распространилась до такой степени, что сегодня специалисты стали выделять типы интернет-зависимости, которые имеют свои признаки и последствия для пораженных этим странным заболеванием.

Признаки интернет-зависимости

Человека, пораженного «вирусом интернет-зависимости » узнать очень легко.

Как правило, эти люди полностью погружены в виртуальную реальность, поэтому их меньше всего интересует, как они выглядят в глазах окружающих.

Им не интересно мнение других, они равнодушны к замечаниям, не реагируют на скандалы, от которых уходят, не обращая внимания на тех, кто находится рядом с ними. Специалисты определили симптомы интернет-зависимости:

  • постоянное увеличение времени нахождения в интернете, доходящее до 24 часов;
  • постоянная проверка почты;
  • увеличение средств, используемых на оплату интернет.

Причины интернет-зависимости

Если зависимость уже налицо, избавиться от нее можно только при содействии специалиста: потребуется лечение интернет-зависимости, при этом родственники и сам «больной» должны осознавать важность этого процесса. Но чтобы исцеление было эффективным, необходимо выявить причины возникновения зависимости от интернета. Их немало, и большинство из них имеют глубокие истоки:

  • неуверенность в себе, заложенная слишком требовательными родителями, желавшими видеть своего ребенка «самым-самым», который не оправдал их надежд;
  • трудность в общении, вызванная особенностями характера или состоянием здоровья;
  • крайняя неудовлетворенность своей реальной жизнью;
  • отсутствие контакта и понимания внутри семьи;
  • вредные привычки и пристрастия, осуждаемые родными и близкими.

Интернет-зависимость у подростков

Одной из наиболее распространенных и трудноизлечимых является интернет-зависимость подростков.

Анализ причин, приводящих к зависимости подростков от интернета, чаще всего, кроется в межличностных отношениях в семье и сообществе сверстников. Нередко родители сами подталкивают еще маленького ребенка к «болезни интернетом».

Подарок в виде компьютера, планшета, ноутбука или айфона – первый шаг в виртуальную реальность, двери в которую приоткрывают близкие люди.

И если сначала все начинается с безобидных, как кажется, игр, которые подкупают своей графикой и спецэффектами, то со временем круг интересов подрастающих детей расширяется. Чаще всего, вход родителям в их виртуальный мир закрыт. Интернет-зависимость подростков возникает разными путями:

  • отсутствием внимания и любви родителей;
  • страхами и фобиями, сформированными на фоне низкой самооценки, возникшей в результате общения с одноклассниками, ровесниками, живущими по соседству;
  • желанием найти понимание, любовь, сочувствие;
  • стремлением познакомиться с необычными людьми, наполнить свою жизнь неординарными поступками, нередко расходящимися с общепринятой моралью.

К чему приводит интернет-зависимость?

Многочасовые путешествия по разным сайтам и сообществам оказывают пагубное влияние на физическое и психическое состояние зависимого. Чем дольше он находится в паутине, тем сложнее ему отличить реальность от виртуального состояния. Тяга к другой жизни в сети не проходит бесследно для любого человека, но у каждого последствия интернет-зависимости выглядят по-разному:

  • неряшливость, отсутствие внимания не только к своему внешнему виду, но даже личной гигиене;
  • подчеркнутое равнодушие к мнению родных и близких, их проблемам и просьбам, домашним делам;
  • повышенная агрессия, особенно, если родные пытаются запретить или сократить время общения с компьютером;
  • сужение круга реальных знакомых, отказ от общения с ними.

Помимо психологического отказа от реальной жизни, интернет-зависимость приводит и к нарушениям состояния физического здоровья заболевшего. Чаще всего, отмечается снижение зрения, зрительная утомляемость, рези в глазах, сухость, а позднее резко падает острота зрения. Однако этим проблемы со здоровьем не ограничиваются, добавляются и некоторые другие:

  • снижение иммунитета;
  • бессонница;
  • повторяющиеся головные боли;
  • усиливающиеся боли в спине.

Интернет-зависимость и одиночество

Удивительно, но одиночество может быть и причиной, и следствием зависимости от интернета.

В первом случае, ощущение отверженности, загнанности, затравленности родственниками или сверстниками порождают желание спрятаться, найти тех, кто поймет, примет человека таким, какой он есть.

В этой ситуации вынужденный отказ от общения с реальными людьми и интернет-зависимость становится спасением от травли и отчаяния, вызванного унижениями, нелюбовью и невниманием.

В другом случае, одиночество становится следствием ухода пользователя от реальности: он поглощен виртуальной жизнью, с друзьями и знакомыми ему становится неинтересно — они не понимают и не поддерживают его образа жизни и разговоров, которые касаются только интернета. Проблема интернет-зависимости в обоих случаях здесь становится в «полный рост», потому что человек все более отрывается от существующих реалий и погружается в мир фантазий и придуманной им жизни.

Как избежать интернет-зависимости?

Словно болото, зависимость от интернета затягивает тех, кто не может ему противостоять, но избежать ее тоже можно, без использования специальных средств и приемов.

Удивительно, но именно интернет-зависимость среди молодежи занимает одно из первых мест.

При этом замечено, что компьютерным недугом не страдают те, чья жизнь насыщена и разнообразна, наполнена делами и встречами, интересными поездками и хорошими книгами.

Как избавиться от интернет-зависимости?

Жизнь в наш скоростной век, ежедневно меняющийся, полный соблазнов, обмана, лжи и обрушивающий на человека потоки информации, порой, ненужной и даже вредной, для многих оказалась слишком тяжелым испытанием. Кроме того, точное название данное интернет: «всемирная мировая паутина» — вполне оправдывает действия владельцев сайтов и социальных сетей.

Они не только предлагают необходимую для работы и жизни информацию, которой можно, в случае необходимости, воспользоваться. Словно пауки, они затягивают в свои сети слабых духом, не нашедших своего места в жизни, ищущих друзей, единомышленников и любителей приключений и острых ощущений. Недаром эксперты в один голос утверждают, что интернет-зависимость проблема — современного общества.

Пути избавления от нее во многом зависят от степени запущенности заболевания, желания освободиться от нее и правильно назначенного лечения. А оно может содержать разные методы и приемы, в том числе, кажущиеся, на первый взгляд, если не абсурдными, то – малоэффективными, но в комплексе все они дадут положительный результат. Начать можно с самых простых и понятных:

  • ежедневно планировать свой день, уделяя работе в интернете минимум времени;
  • вспомнить о родных и близких и уделять время для помощи им и посещениям, если они живут не рядом;
  • ввести в свою жизнь занятия спортом и посещения фитнес-клуба, бассейна, тренажерного зала, работу на свежем воздухе.

Как избавиться от интернет-зависимости — советы психолога

Психологи, не понаслышке знакомые с проблемой зависимости от интернета, утверждают, что она не фатальна, и при определенных усилиях со стороны страдающего этим недугом, его родственников, друзей и специалистов от нее можно избавиться или, по крайней мере, уменьшить ее пагубное разрушающее личность влияние. Они советуют, как побороть интернет-зависимость:

  • правильно выявить причину заболевания;
  • ограничить время пребывания в интернете;
  • отказаться от пользования интернетом для чтения книг, которые есть в печатном варианте;
  • посещать консультации по коррекции поведения, а потом и сеансы психотерапии у специалиста.

Интернет-зависимость — интересные факты

  1. Укорачивает нашу жизнь интернет-зависимость, факты о которой говорят, что больше всего времени «съедают» социальные сети, где просиживают в среднем от 3 до 5 часов.
  2. Всех обошла в этом «соревновании» Австралия, где пользователи сидят в сетях в среднем 7 часов.
  3. Утверждают, что дольше всего времени проводят в соцсетях люди с низкой самооценкой; среди них – наибольшее число самоубийц.
  4. Успеваемость школьников, которые проводят в интернете более двух часов, снижается на 20%. Есть о чем подумать!

Источник: https://womanadvice.ru/internet-zavisimost-problema-sovremennogo-obshchestva

Интернет зависимость

Термин «интернет зависимость» в психиатрическую практику впервые ввел американский психиатр Иван Голдберг еще в 1995 г.

Под этим выражением он подразумевал скорее не медицинскую проблему, подобную алкоголизму и наркомании, а поведенческую аномалию, характеризующуюся сниженным уровнем самоконтроля и способную разрушить нормальную жизнь.

Интернет зависимость сегодня расценивается как психическое расстройство, выражающееся в неспособности пострадавшего вовремя выйти из сети и постоянным и навязчивым желанием войти туда снова. Как бороться с интернет зависимостью, каковы признаки этого состояния, какое существует лечение?

Чем опасна?

Интернет как великое достижение технического прогресса имеет огромное значение для человечества, выполняя множество полезных и незаменимых функций. Но, как оказалось, всемирная паутина обладает одним негативным последствием, которое распространено по всему миру – это интернет зависимость, проблема современного общества. В чем ее суть и в чем опасность зависимости от сети?

Проблема интернет зависимости действительно не так безобидна. Некоторые психологи все-таки ставят ее в один ряд с алкоголизмом и наркоманией, учитывая асоциальные последствия.

По результатам исследований на тему зависимости от сети интернет выяснилось, что длительное и бесконтрольное пребывание в on-line вызывает изменения негативного характера в состоянии сознания и в общем функционировании головного мозга.

Это грозит человеку утратой способности к обучению и глубокому аналитическому мышлению и к какой-либо интеллектуальной работе.

Кроме умственных нарушения постоянное зависание в сети интернет и развивающаяся зависимость приводят к тому, что человек теряет навыки реального общения, приобретает асоциальные характеристики в поведении. Таким образом, все преимущества и удобства, которые дает интернет (Skype, e-mail, интернет торговля), при их безальтернативном и постоянном использовании грозят превратиться в проблему.

Кроме умственных и психических расстройств интернет зависимость является косвенной причиной физических заболеваний.

Наиболее распространенным последствием частого и длительного просиживания за компьютером является ухудшение зрения.

Сидячий образ жизни, неминуемо сопровождающий интернет зависимость, отражается на состоянии позвоночника (сколиоз, остеохондроз), работе сердца и сосудов (аритмии, гипертония, варикозная болезнь).

Тот факт, что интернет зависимость – проблема современного общества, особенно ярко демонстрирует еще одно ее серьезное последствие: нарушение семейных отношений.

Виды сетевой зависимости, ее причины

Виды зависимости от сети интернет, как проблемы самоконтроля, условно подразделяются на несколько основных типов.

1.Игровая зависимость или гейм-аддикция – зависимость от сетевых игр. Выражается в патологическом пристрастии к онлайн-играм, виртуальным казино, интернет аукционам. Такая форма интернет зависимости, ее причины и последствия во многом схожи с типичной игроманией.

Особенно легко развивается пристрастие к сетевым играм у подростков. Вообще интернет зависимость у подростков формируется более стремительно в силу возрастной неустойчивости их психики, а так же во многом по причине педагогической запущенности детей.

2. Еще один распространенный вид интернет-аддикции – онлайн знакомства и интернет отношения.

Эта зависимость проявляется в бесконтрольном пользовании социальными сетями, форумами, чатами, ICQ и другими видами онлайн общения.

Люди, страдающие от патологической потребности в непрерывном интернет общении, пытаются социализироваться за счет все новых виртуальных знакомств, поскольку испытывают проблемы в реальном общении.

Читайте также:  Нарушения восприятия

Часто жертвами такого вида зависимости от сети становятся подростки, которым сложно завязывать новые отношения, особенно с противоположным полом, подростки, ищущие в онлайн общении возможности анонимно реализовать свои представления о самом себе, далекие от действительности. Впрочем, этим ложным самовыражением грешат и взрослые, например, пускаясь в рейтинговую гонку где-нибудь в соцсети.

3. Виды сетевой зависимости включают еще одну, не менее распространенную ее форму – киберсексуальное влечение. Люди, страдающие этим типом интернет пристрастия, просматривают или скачивают порнографические файлы, принимают участи в соответствующих чатах и ролевых играх, включая занятия киберсексом.

Сексуальная интернет зависимость не так безобидна, как кажется. Сегодня она нередко становится причиной распада семьи, где один из супругов страдает такого рода расстройством. Причинами его являются и сексуальная неудовлетворенность, и разногласия в семье, а доступность и анонимность интернета только способствуют возникновению и развитию такого вида зависимости.

4. Еще один вид компульсивного расстройства – информационная зависимость. Оно заключается в бесконтрольном, постоянном поиске различной информации в сети с последующим структурированием собранных данных.

Навязчивый информационный веб-серфинг обычно не имеет конкретной познавательной цели. Такое непрекращающееся блуждание по сайтам, непродуктивный поиск информации приводит к информационной перегруженности.

5. Зависимость от криминальных действий в сети – хаккинг, прочие виды криминального программирования. Но этот род интернет зависимости, точнее его противозаконные последствия, контролируются федеральным законом в УК РФ «О безопасности критической информационной инфраструктуры РФ», конкретно 272-й статьей «О неправомерном доступе к компьютерной информации».

Независимо от видов сетевой аддикции, от того, какие причины привели к интернет зависимости, страдающие этим люди нуждаются в помощи специалиста психиатрического профиля. И вопрос – как избавиться от интернет зависимости, далеко не праздный.

Симптомы зависимости

Можно ли утверждать, что интернет зависимость – болезнь в обычном ее понимании? В общей классификации болезней такого диагноза нет.

Но известно, что в Китае сетевая аддикция считается заболеванием и для его лечения применяют довольно радикальные и суровые методы (включая воздействие электротоком).

В западной и российской психиатрии она относится к расстройству поведения, привычек и влечений и лечение в легких случаях сводится к психологической консультации.

Первоначальные признаки интернет зависимости, когда она только формируется, проявляются в выборе интернета как наиболее приятного времяпрепровождения, но еще не ставшего основной частью жизни.

Характерный симптом более глубокой стадии зависимости – перенос жизненных целей в виртуальный мир, когда всемирная сеть перестает быть просто инструментом для реальной жизни по эту сторону монитора, а становится преимущественной сферой интересов человека. В тяжелых случаях это может закончиться весьма трагично.

Чтобы понять, как побороть интернет зависимость, нужно для начала признать ее наличие и понять ее причины. Для выявления сетевой аддикции и степени ее выраженности рекомендуется пройти специальный тест на интернет зависимость или узнать ее характерные симптомы.

Основные признаки интернет зависимости выглядят таким образом:

  • необоснованно частая проверка e-mail и аккаунта в соцсети,
  • еда за компьютером,
  • посещение интернета в процессе работы, не связанное с ней,
  • посещение сайтов не с целью поиска нужной информации, а механически и бесцельно,
  • утрата чувства времени в онлайн, игнорирование физиологических потребностей – еда, сон,
  • радостное предвкушение очередного выхода в сеть, чувство эйфории во время сеанса онлайн,
  • неспособность контролировать время нахождения в интернете,
  • ухудшение настроения и снижение работоспособности при выходе из сети, навязчивое желание снова вернуться к компьютеру,
  • игнорирование должностных, семейных и общественных обязанностей ради пребывания в сети,
  • посещение интернета с целью психологической разгрузки и ухода от проблем,
  • значительные финансовые затраты на интернет, различные устройства для компьютера, программные обеспечения и обновления,
  • окружающие все чаще возмущаются по поводу долгого зависания в сети пострадавшего, который самостоятельно не способен заметить свое чрезмерное увлечение интернетом и не признает себя интернет зависимым.

При обнаружении четырех и более признаков из этого списка можно предположить наличие определенной степени интернет зависимости.

Лечение

Есть немало советов, как избавиться от интернет зависимости. Лечение определяется глубиной проблемы и подбирается индивидуально, но основная цель – вернуться в реальную жизнь.

Специализированное лечение интернет зависимости, сопровождающейся расстройствами психики, проводится медикаментозно (психотропные препараты), в комплексе с психотерапией, физической активностью и рефлексотерапией.

Для желающих узнать, как побороть интернет зависимость самостоятельно, можно посоветовать одно – выход из проблемы там, где вход. Но недостаточно просто выключить компьютер или ограничить его использование.

Настоящее лечение сетевой зависимости начинается с определения ее причин, которые зачастую носят социально-психологический характер.

По сути, лечение сводится к решению проблемы существования – поиску новых достойных интересов и занятий, новых человеческих связей и отношений с окружающим миром.

Источник: https://vrednye.ru/drugie-zavisimosti/internet-zavisimost.html

Опасна ли детская зависимость от интернета

С появлением Интернета появилось много возможностей: учёба в режиме онлайн, общение с друзьями, игры и медиа. Он имеет не только преимущества, но и недостатки, о которых говорят всё чаще. Детская интернет-зависимость влияет на физическое и психическое здоровье. Победить её можно только с помощью комплексного подхода.

Интернет-зависимость у детей

Диагностика

Поиск решения проблемы нужно начинать с обнаружения её причин. Но прежде необходимо убедиться, что ребёнок страдает зависимостью. Для детей полная погружённость в виртуальную реальность опаснее, чем для взрослых.

Они быстрее привыкают к компьютеру и сложнее выходят из зоны комфорта, которую представляет для них интернет. Не является зависимостью выход в сеть в учебных целях.

Имеются в виду ситуации, когда школьники проводят свободное время в сети.

Признаки

Все дети разные, у каждого свой тип личности, который накладывает отпечаток на характер и поведение, в том числе и отношение к интернету. Но существуют физические и психологические признаки интернет-зависимости, по которым можно говорить о её наличии.

Физические признаки

  • боли в голове;
  • проблемы со спиной, сколиоз;
  • спазмы мышц;
  • болезни глаз, в том числе синдром сухого глаза;
  • отсутствие аппетита;
  • вследствие больших перерывов в приёме пищи появляются боли в желудке;
  • бессонница, беспокойный сон;
  • нарушение правил личной гигиены.

Психологические признаки

  • агрессия, часто немотивированная, особенно когда родители уговаривают оторваться от монитора;
  • повышенная возбудимость;
  • приподнятое настроение во время пребывания за компьютером;
  • резкая смена настроения;
  • ощущение пустоты и бессмысленности времяпрепровождения вне интернета;
  • ссоры с родственниками и друзьями, в результате утрата социальных связей;
  • потеря интереса к школьным предметам и низкая успеваемость;

Причины

Любые родители, обнаружившие у чада чрезмерное пристрастие к интернету, начнут искать причины, но они часто скрыты в них самих. Можно проследить взаимосвязи между временем нахождения в сети и качестве отношений между родителями и детьми.

Эти отношения могут быть отрицательными с 2 сторон: когда родители заняты своими делами, то он чувствует ненужность, если они слишком контролируют ребёнка, то у него возникает потребность в самостоятельности.

Единственный выход, который он видит, это погрузиться в виртуальное пространство.

Среди других причин зависимости можно назвать проблемы в школе, отсутствие взаимопонимания со сверстниками.

Часто подросток, чем-то отличающийся от ровесников, не находит у них понимания, замыкается и всё время проводит в сети.

Коррекция

Интернет-зависимость сродни болезни, зависимых детей необходимо лечить.

Задача взрослых – сделать так, чтобы ребёнку стало интересно не только в виртуальной реальности. Они должны создать привлекательные условия для его жизни.

Выделим несколько эффективных мер, которые могут предпринять родители:

  • установить доверительные отношения с ребёнком;
  • определить, куда заходит чадо, разграничить игры и программы для учёбы;
  • для каждого сайта рассчитать определённое время, в течение которого ребёнок будет находиться в сети;
  • в случае необходимости блокировать доступ к сайтам сомнительного содержания;
  • найти полезные и интересные занятия, которым он будет посвящать свободное время;
  • совместно проводить выходные и праздники.

Если эти способы не помогают, то нужно лишать возможности выходить в сеть на определённый срок, уменьшить скорость интернета, тогда ему придётся отвлечься.

Источник

Источник: https://smi2lady.ru/detskaya-zavisimost-ot-interneta/

Интернет-зависимость: виды, симптомы и причины расстройства, как избавиться от компьютерной аддикции

Всемирная паутина уже давно окутала весь мир. Термин интернет-зависимость – это заболевание, признаки которого можно встретить на каждом шагу, оно «выдергивает» взрослых и подростков из привычного образа жизни в обществе. Специалисты бьют тревогу: с проблемой нужно бороться разными методами, иначе быть беде. Новая болезнь 21 века не заставила себя долго ждать.

Определение новая болезнь 21 века не ново. Так называется зависимость от интернета или интернет-аддикция. Ее симптомы можно обнаружить и у себя. Проведите тест: отключите на два часа интернет.

Что вы испытали? Злость, скуку, растерянность, навязчивую потребность проверить свою страницу? Любое из этих чувств говорит об одном: у вас современная интернет-болезнь. Нужна ли вам помощь? И да, и нет.

Это зависит от того, насколько глубоко вы «увязли» в информационную сеть.

Психическое заболевание, вызванное всемирной сетью, имеет несколько форм зависимости. Их легко классифицировать на различные виды интернет-зависимости, каждый из которых имеет свою психологическую основу. Это:

  • Виртуальное общение. Огромное количество социальных сетей, чатов или блогов позволяет человеку общаться в любое время суток. Зависимый человек стремится завести сотни виртуальных друзей во время использования интернета, но при этом теряет реальных.
  • Понятие игромании. Онлайн игра, словно продолжение интернетных социальных сетей, разрешает окунаться в новый мир, виртуальную реальность или сказку. В таких играх одновременно принимают участие множество пользователей интернета в мире, что делает процесс еще более увлекательным, а психологическую зависимость еще сильнее.
  • Сексуальное влияние интернета. Человек, стремясь получить физическое удовлетворение, предпочитает смотреть фильмы и видео эротического и порнографического характера.

Причины

Психологи называют разные причины нарушения общения, которые приводят к компьютерной зависимости у взрослых или детей.

Однако они сводятся к психологической проблеме – это неспособность выразить себя в социуме. Часто люди совершают необдуманные поступки, чтобы заполучить сотни тысяч лайков.

Обычное общение при помощи социальных сетей переросло в самоутверждение за счет отзывов малознакомых людей.

Причиной возникновения игровой зависимости психологи называют скуку и возможность отгородиться от внешнего мира со своими заботами и проблемами. Что касается сексуальной зависимости от порнороликов, то здесь все просто. Это отсутствие постоянного полового партнера, невозможность раскрыться в сексуальном плане, другие расстройства психики.

Симптомы

Итак, как опознать зависимость у себя или своих близких? Существует множество симптомов, по которым можно судить, попал ли человек в коварные сети интернет-паутины или нет.

Следующие признаки интернет-зависимости помогут вам распознать болезнь. Обратите внимание на внешность.

Больной теряет трудоспособность, он становится похож на наркомана с бледной кожей, темными кругами, истощенным усталым взглядом.

Свободное время интернет-больной проводит в сети. Часто такое времяпровождение представляет собой бессмысленное «брожение» по социальным сетям, форумам и развлекательным сайтам. При этом запланированные полчаса перед сном плавно перерастают в целую ночь перед монитором. Если при этом пропадает сеть, человека начинает мучить скука, он становится раздражительным и нервным.

Человек, погруженный в виртуальный мир, забывает поесть, покупаться и даже сходить в туалет. Про сон иной раз не идет и речи.

Если у него забрать «игрушку», он может стать агрессивным, зависимое поведение становится ярко-выраженным. Особенно интернет-аддикция поражает подростков.

Живое семейное общение сходит на нет, друзья, родители родственники уходят на второй план. Таким людям требуется психологическая помощь.

Уже известно про наличие специальных клиник и пансионатов, где лечат наркозависимых и алкоголиков. Однако мало кто знает, что по всему миру были открыты и специальные учреждения, где лечат больных от компьютерной зависимости.

В нашей стране их очень мало, и попасть туда нелегко, однако это не означает, что нужно отпускать руки.

Читайте также:  В россии разрабатывается новый препарат для лечения алкоголизма

Побороть болезнь можно с помощью опытного психолога, консультаций у психотерапевта, поведенческой терапии, советов близких людей.

Лечение

Зависимость от мира интернета можно вылечить. Человеку, который проводит часами перед монитором, нужно помочь, применив разные способы лечения. Для этого не надо пить никаких медицинских препаратов, существуют другое лечение интернет-зависимости:

  • Путешествия. Необязательно лететь на другой конец света, можно просто выехать на выходные за город. Не забудьте при этом захватить палатку и оставить гаджеты дома.
  • Хобби. Помогите зависимому человеку найти себя в новом увлечении. Любимое дело поможет избавиться от проблемы.
  • Обучение. Учиться никогда не поздно. Вместо бесцельного «брожения» по просторам всемирной паутины, можно, например, начать изучать иностранный язык.
  • Спорт. Физические упражнения напомнят больному о том, что он живет в реальном мире. К тому же красивая фигура и крепкое здоровье никогда не бывают лишними.

Профилактика

Если один из методов лечения помог избавиться от этого психического заболевания, это не означает, что можно расслабиться.

Любимое дело, общение с друзьями и достижение поставленной цели должны занимать все свободное время. Бывший больной начнет ценить каждую минуту жизни и жалеть о каждой секунде, проведенной впустую.

Хорошая профилактика интернет-зависимости у подростков представляет собой активный образ жизни, включающий в себя спорт.

Последствия феномена интернет-зависимости

Прежде чем сесть за монитор, подумайте, чем это может грозить. Люди с диагнозом интернет-аддикции со временем теряют интерес к реальной жизни, а вместе с этим свой внешний вид и здоровье.

Бессонные ночи, питание на скорую руку, забывчивость, ухудшение памяти – на все это можно закрыть глаза, ведь это ваша жизнь и вам решать, что с ней делать.

Подумайте о своих близких, любимом человеке, детях, родителях – они страдают от таких психических расстройств.

Видео

Источник: https://sovets.net/13146-internet-zavisimost.html

Опасна ли Интернет-зависимость для нынешней молодежи?

По статистике с каждым днем интерес подростков к онлайн-жизни увеличивается. Стоит ли остерегаться такой Интернет-зависимости? Нужно ли ограничивать молодежь от возможности интерактивного общения?

В переходном возрасте дети испытывают потребность в социализации, подтверждении своего собственного «Я» любым способом. Сеть, в данном случае, предоставляет прекрасную возможность заявить о себе. Общаясь на различных форумах, сайтах, чатах они открываются людям, свободно говорят о своих мыслях и желаниях, раскрепощаются, и это является своего рода саморекламой.

Экран снимает барьер общения, упрощает коммуникацию. Интернет дает возможность воспринимать жизнь максимально в новинку. Объект становится в курсе всех событий, движется навстречу новым направлениям информационного потока.

На первый взгляд виртуальное общение кажется поверхностным, но на самом деле оно помогает раскрыться личности в реальной жизни, даже в какой-то степени вырабатывает лидерские способности у ребенка. Найдя отклик своего «Я» в других, подросток самоутверждается, уже не боится заявлять о себе окружающим, вливается в различные субкультуры и прослойки общества.

По сути мы также реализуем свои социальные потребности через книги и общение с друзьями. Так что правильно ли недооценивать возможности Интернета?

Проблема, все-таки, возникает тогда, когда ребенок «живет у экрана монитора», время от времени судорожно «ныряя в клавиатуру». Он уже забывает поесть, даже жертвует реальными друзьями, не говоря уже об исполнении родительских просьб. Такая зависимость вполне может перерасти в «диагноз».

Может, в данном случае просто задуматься о времени, проведенном в Сети и стараться ограничивать подростка от чрезмерного пребывания в «онлайне»? Вполне целесообразно определить временные рамки, стараться не позволять ему злоупотреблять виртуальным общением в ущерб учебе и семье.

В противном случае, родителям просто придется блокировать доступ к компьютеру с помощью системы паролей, или, к примеру, поставить ультиматум для ребенка: «Не успеешь сделать уроки и убраться в комнате — не получишь карманных денег!».

Необходимо попробовать поставить его в известность, что человек по ту сторону экрана может оказаться совсем не таким, как кажется подростку, а может быть даже опасным, поэтому стоит остерегаться случайных знакомств.

Как правило, интерес к Интернету со временем сходит на нет, отходит на второй план, чтобы оставить место для реального общения, поэтому не стоит всерьез волноваться за социальные возможности своего ребенка.

Подросток может не принять ваши отрицательные отклики по отношению к веб-общению, поэтому рациональной позицией родителей будет просто подождать, пока ребенок повзрослеет и сам расставит свои приоритеты.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/@italianochka/posts/9246/

Топ-10 интересных фактов об интернет-зависимости

В наше время с каждым днем все больше растет количество интернет-зависимых людей во всем мире. Эксперты насчитывают уже до 10% интернет-зависимых людей от всего населения земли. Многие страны бьют тревогу и пытаются бороться с этим коварным социальным явлением, когда сотни тысяч пользователей охотно готовы променять живую жизнь на виртуальный аналог.

Как распознать интернет-зависимость у близких людей, чем она опасна, почему из-за интернет-аддикции можно умереть, как с ней бороться – этими и многими другими интересными фактами об интернет-зависимости наш портал поделится в данной статье.

Интернет-зависимость – что это и как возникает

Интернет-зависимость (она же интернет-аддикция) – это навязчивое стремление (граничащее с манией) постоянно находиться во всемирной сети, проводя там все свое свободное время (а иногда вообще сутки напролет).

Впервые термин «интернет-зависимость» использовал американский психиатр из Нью-Йорка Айвен Голдберг в 1995 году, который еще тогда уверял, что подобная аддикция по своей сути не отличается от алкоголизма, наркомании или пристрастия к азартным играм, точно так же вызывая депрессию, агрессию и задержки в социально-эмоциональном развитии.

В наше время некоторые страны мира (США, Китай, Южная Корея, Финляндия, Россия и пр.) официально признают интернет-зависимость психическим расстройством и даже пытаются лечить в клиниках.

Чрезмерно увлечься интернетом может каждый пользователь (особенно это касается эмоционально неустойчивых людей), а заметить первые симптомы подобной зависимости у близкого человека несложно.

Основные признаки интернет-зависимости:

  • Человек, чья работа или учеба не связана с интернет-сетью, проводит в сети 5 часов в день и больше.
  • Отказ от личного общения в пользу виртуальной переписки.
  • Отстраненность от окружающих, трудности в живом общении.
  • Эмоциональная подавленность.
  • Трудности с концентрацией внимания.
  • Нарушения режима сна и питания.
  • Пренебрежение личной гигиеной.
  • Раздражение и нервозность при невозможности выйти в онлайн.
  • Готовность тратить деньги (при отсутствии учебной или производственной необходимости) на дорогие «навороты» для компьютера/игры/платные услуги в интернете.

Что делать, если появилась интернет-зависимость

Если вы заметили у себя или близкого человека/друга/коллеги хотя бы три признака из списка выше, придется признать наличие интернет-аддикции.

В борьбе с пристрастием помогут следующие приемы: 

  • Ограничение времени, проводимого в интернете (например, можно заходить два-три раза в день по полчаса в определенное время, а иначе доступ заблокирован).
  • Диджитал-детокс (отказ от сети и гаджетов хотя бы на неделю – этот прием хорошо работает в отпуске или поездке в новые места).
  • Установка правила вовсе не пользоваться интернетом хотя бы на выходных с шутливыми «санкциями» за нарушение.
  • Замена виртуального мира увлечениями реальной жизни – новыми хобби, поездками и путешествиями, спортом, частыми посиделками с друзьями и т.д.
  • Обращение к психотерапевту (в запущенном случае, если остальные предложенные методы не срабатывают).

Топ-10 самых интересных фактов об интернет-зависимости

Многим активным пользователям всемирной сети кажется, что их увлечение вполне безобидно и с ним не нужно бороться. Многие родители отмахиваются, мол, пусть лучше чадо сидит в интернете, чем ищет приключений на улице, а от некоторых жен можно услышать, что мужья, увлеченные кибер-реальностью – это лучше, чем алкоголики.

Однако из-за виртуального мира все чаще происходят несчастья в реальном: разваливаются семьи из-за того, что люди безвозвратно отдаляются друг от друга, люди теряют работу и друзей, подростки замедляют свое социальное и эмоциональное развитие до такой степени, что не могут во взрослом возрасте строить отношения с людьми и адаптироваться к обществу. А некоторые даже умирают.

Чтобы аргументировать эти доводы, estet-portal.com приведет список самых интересных фактов об интернет-зависимости.

  1. Интернет-зависимость делится на разновидности

Психиатры выделяют несколько подвидов интернет-аддикции. Самая популярная классификация принадлежит российскому психологу Марии Дрепе.

Согласно ней, выделяют 6 основных видов:

  • Бездумный веб-серфинг (бесконечное пролистывание страниц и интернет-вкладок).
  • Виртуальное общение (знакомства только в сети, общение исключительно в чатах и на форумах, виртуальные друзья по количеству и качеству общения превалируют над реальными).
  • Игровая зависимость (онлайн-игры).
  • Киберсексуальная зависимость (навязчивое стремление к посещению порносайтов при отсутствии желания заводить живые отношения).
  • Финансовая сетевая зависимость (онлайн-игры азартного характера, неконтролируемый шопинг в интернет-магазинах и пр.).
  • Кинопросмотры в интернете (в случае, если человек не может сутками оторваться от очередной новинки или сериала ради реальных дел).
  1. Интернет-аддикция официально признана расстройством психики

В 2013 году Международное сообщество психологов и психиатров приняло решение официально признать интернет-зависимость психическим расстройством и внести его в международное «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».

  1. От интернет-зависимости можно умереть

Многодневный сеанс одной из самых популярных онлайн-игр в мире в 2005 году привел к смерти от истощения китайскую школьницу – она не отрывалась от экрана даже на сон и еду.

В 2011 году в США домохозяйка, так же увлекшись онлайн-игрой, забыла о своей 3-летней дочери – несчастная девочка умерла от голода и обезвоживания.

В 2011 году взрослый житель Пекина почти не отрывался от монитора в интернет-кафе в течение 27 дней. Он скончался от истощения.

В 2015 году старшеклассник из Башкирии после нескольких недель сидения перед компьютером умер из-за тромба в кровеносной системе. Подросток-спортсмен после получения травмы 22 дня просидел перед монитором, прерываясь только на короткий сон. Из-за увлечения он вовремя не пошел к врачу, что его и убило по официальным заключениям.

  1. Соцсети – самые популярные ресурсы для «убивания» времени в сети

По данным ученых, еще в 2009 году социальные сети отнимали в среднем 2 часа в день, в 2011 году – уже 5,5 часов, сейчас – весь день.

Ежегодно аудитория соцсетей растет: около 80% интернет-пользователей имеют аккаунт хотя бы в одной социальной сети. А в топ-10 самых посещаемых сайтов мира половина позиций рейтинга принадлежит социальным сетям.

  1. Нездоровое увлечение соцсетями выдает низкую самооценку человека

Многие ученые, занимавшиеся изучением проблемы зависимости пользователей именно от соцсетей, пришли к выводу, что люди, посвящающие все свободное время Фейсбуку, Инстаграму и другим ресурсам, имеют низкую самооценку и множество комплексов. Самодостаточным и счастливым в реальной жизни людям нечего доказывать друг другу красивыми картинками и пафосными статусами в соцсетях – они и так прекрасно знают, чего стоят.

Кроме того, зависть к глянцевой картинке чужой жизни, которая неизбежно возникает при регулярном пролистывании, может привести к депрессии и еще большему понижению самооценки.

  1. Постоянный бездумный веб-серфинг снижает когнитивные возможности человека

Бездумное пролистывание страниц в интернете вредит некоторым функциям мозга – когнитивным способностям. А среди них – важнейшие для человека опции, которые помогают ему выживать в социуме: память, способность к концентрации внимания, способность к обучению, пространственная ориентация, критическое мышление и способность логически рассуждать.

  1. Интернет-зависимость снижает производительность работы и учебную успеваемость
Читайте также:  Найден способ избавления от арахнофобии

Согласно исследованиям американского Департамента коммерции (US Department of Commerce), сотрудники, зависимые от веб-серфинга и соцсетей, проводят в интернете гораздо больше времени (в 10 раз!), чем заняты своей основной работой. Это снижает производительность труда на 40% как минимум. В наши дни уже не редки случаи, когда по этой причине даже квалифицированных работников увольняли из компаний.

А исследования британских ученых показали, что студенты, которые посвящали больше времени общению в интернете, чем учебе, на сессиях получали оценки на 20% ниже, чем их не столь зависимые от всемирной паутины сокурсники.

  1. В некоторых странах интернет-зависимость — официальная причина лечь в клинику на лечение

Официальные клиники, лечащие пациентов с интернет-аддикцией, работают с 2008 года в Китае, с 2009 года – в США.

В Китае даже есть трудовые спецлагеря для интернет-зависимой молодежи. Правда, до недавнего времени в них, кроме трудотерапии и спорта, применяли поистине драконовские методы – например, электрошок, который позже убрали из программы под давлением мировой общественности.

Правительство Южной Кореи признало интернет-зависимость серьезной проблемой общественного здравоохранения и лечит молодежь психотропными препаратами и помещением на стационар в психиатрические больницы.

В Финляндии интернет-зависимость – вполне приемлемая причина для отсрочки от службы в армии (наравне с физическими и психическими заболеваниями).

  1. Даже альпинисты зависимы от интернета

Поводом для такого заявления может служить тот факт, что отчаянные покорители гор установили доступ к сети даже в самых отдаленных и труднодоступных точках мира. В частности, точка доступа к высокоскростному интернету есть даже на пути восхождения на Эверест – самую высокую вершину мира.

  1. Самая уязвимая перед интернет-зависимостью категория – дети и подростки

Психологи считают детей и подростков категорией, которая легче всех остальных поддается вредному влиянию интернет-ресурсов и быстрее привыкает к ним.

Это связано с тем, что в юном возрасте люди эмоционально неустойчивы, погружены в себя, замкнуты, мнительны и впечатлительны, то есть легко подвержены стороннему влиянию.

Чтобы избежать этого, родителям необходимо с детства устанавливать с детьми доверительные и уважительные взаимоотношения.

Конечно, совсем без интернета сегодня мало кто может прожить – мы пользуемся всемирной сетью для знакомств, общения, досуга, обучения, работы и многого другого. Однако все хорошо в меру. Мы надеемся, что топ-10 самых интересных фактов об интернет-зависимости от estet-portal.com помогут читателям отличить простое увлечение от опасного пристрастия и сохранить свое психическое здоровье.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/internet-zavisimost

Существует ли интернет-зависимость?

Более 5000 человек ежегодно собираются в норвежском городе Хамар на фестиваль интернета. В программе — состязания в играх, конкурс программистов, конференции с докладами и семинарами по актуальным вопросам.

Интернет имел ещё не десятки миллионов, а в лучшем случае сотни тысяч приверженцев, когда в 1996 году американский психолог Кимберли Янг описал «зависимость от интернета» и открыл первый специализированный центр для лечения этого психического расстройства. Прошло 17 лет, на эту тему выпущено более 700 научных публикаций, но специалисты всё ещё спорят — существует ли такая болезнь?

Никто не сомневается в том, что некоторые из нас пользуются всемирной сетью чересчур активно, нередко в ущерб самому себе и окружающим, просиживая онлайн чуть ли не сутками.

Но одни психологи и психиатры утверждают, что это новая болезнь типа алкоголизма или наркомании, которую надо лечить, другие же настаивают, что это просто плохая привычка, сродни излишнему увлечению телевизором, болтовнёй по телефону или игрой в карты.

При зависимостях от какого-либо постороннего вещества, вводимого в организм (алкоголя, никотина и так далее), изменяется химия нервной системы, а в отношении компьютера это пока не выявлено. Проблема затрудняется тем, что интересующее нас расстройство невозможно изучать на животных.

Нетрудно ввести крысе наркотик, но как приучить её к интернету? Однако современные методы томографии показали некоторые изменения в нейронных сетях у людей, чрезмерно увлекающихся интернетом. В частности, уменьшается количество нейронов в префронтальнй коре — зоне головного мозга, отвечающей за принятие решений. Такие же изменения характерны для наркоманов.

Признаки болезненной зависимости ВОЗ сформулировала ещё в 70-х годах прошлого века, и они действительны по сей день.

Для зависимости характерна обязательность каких-то действий (человек понимает, что это вредно, и его поведение не нравится ему самому, но он не может остановиться). Теряется контроль над своим поведением.

Наблюдаются явления абстиненции (когда пациент лишён возможности удовлетворять свою потребность, он тяжело страдает физически). После периода отказа, если удаётся его выдержать, вероятен возврат к пагубной привычке.

Однако интернет-зависимость не вполне отвечает этим критериям.

Французский психиатр Серж Тиссерон считает, что два последних критерия (абстинентный синдром и рецидивы) не характерны для «фанатов» интернета, чатов и сетевых игр.

Он признаёт, что такая болезнь может встречаться, но очень редко и лишь у взрослых. И бывает это, только если человек уже страдает от какой-то душевной болезни или параллельно принимает наркотики.

Француза поддерживает американский психиатр Джералд Блок: по его данным, 86% из тех, кого считают болезненно зависимым от интернета, обременены чем-то ещё: депрессией, фобиями, паническими приступами беспричинного страха…

По опросу, проведённому в Норвегии среди 3400 пользователей интернета в 2009 году, 41,4% из тех, кто жаловался на навязчивое увлечение «жизнью онлайн», за год, предшествующий обследованию, хотя бы раз страдали от депрессии, а 13,6% злоупотребляли алкоголем или принимали наркотики. Соответствующие цифры для умеренных пользователей интернета — 15,8 и 1,1%.

Врачи, более близкие к практической работе с пациентами, чем теоретики из ВОЗ, считают, что навязчивой зависимостью надо считать любое поведение, которое человек хотел бы, но не может прекратить.

По последним данным, опубликованным в Европе, Америке и Азии, доля неспособных отключиться от интернета составляет в разных странах от 1 до 35% пользователей компьютеров (больше всего их в Азии).

Правда, такой разброс может быть связан с тем, что авторы исследований по-разному понимают термин «зависимость».

Итак, существует ли такая болезнь или нет — специалисты ещё спорят. Но в США от неё уже лечат, причём курс лечения стоит более 14 тысяч долларов.

С другой стороны, в 2006 году при одном медицинском центре в Голландии открыли отделение для лечения подростков от интернет-зависимости, но через два года главврач центра его закрыл, сказав, что дело тут не в болезни, а в слабом родительском контроле за детьми.

Источник: https://www.nkj.ru/archive/articles/21830/

Насколько опасна интернет-зависимость и как с ней бороться?

Многие юзеры считают, что зависимость от Интернета не влечет за собой никакой опасности.

Однако такой подход к проблеме неправильный. В отличие от наркомании и алкоголизма интернет-зависимость выявить довольно сложно. В этом и состоит опасность. На ранних стадиях решить проблему можно практически безболезненно. Но чаще всего близкие и друзья человека, страдающего от такой зависимости, слишком поздно ее замечают.

Интернет-зависимость оказывает влияние не только на психологическое состояние здоровья человека, но и на его физическое здоровье. Если длительное время находиться в Сети, то ухудшается память, мозг теряет способность к аналитическому анализу, повышается раздражительность, снижается работоспособность, психика становится неустойчивой, могут даже теряться навыки реального общения.

От постоянного пребывания перед монитором ухудшается зрение, от клавиатуры и мышки возникает туннельный синдром, сидячий образ жизни способствует развитию сколиоза, остеохондроза, артроза и т.п., также наблюдаются проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистые патологии, такие как аритмия, тахикардия, тромбоз, варикоз, гипертония.

Если интернет-зависимость вовремя не выявить, то человек может не только испортить отношения с близкими и друзьями, но и потерять здоровье, работу и даже лишиться смысла жизни. По статистике, среди людей, зависимых от Сети, большой процент самоубийц. В отличие от других зависимостей, Всемирная сеть становится не просто смыслом жизни, а по сути, самой жизнью.

Спасение утопающего — дело рук самого утопающего

Обнаружив у себя признаки интернет-зависимости, не стоит паниковать. То, что вы осознали всю серьезность ситуации, уже является первым шагом к выздоровлению. Ведь многие юзеры годами отказываются признавать наличие у себя этого недуга. Нужно понимать, что вы неизбежно испытаете разочарование, так как виртуальные иллюзии всегда привлекательнее и ярче, чем реальность.

Сделайте первый шаг к нормальной жизни: определите, сколько времени вы реально проводите в Интернете. Постарайтесь определить самые важные дела в Сети и «отсеките» все лишнее.

После этого займите освободившееся время полезными делами, например, чтением книг (бумажных, не в интернете), уборкой, встречами с друзьями, походами в кино. Еще одним важным моментом является ваша осознанная просьба к близким и друзьям ограничить общение в Сети.

Чтобы поговорить о чем-то важном, достаточно набрать номер телефона и решить вопрос. Такой разговор все же лучше, чем переписка в Интернете.

Наполняйте свою жизнь разнообразными событиями: посещениями выставок, семинаров, курсов, театров и других интересных мест и событий. Организовывайте пикники, занимайтесь спортом, при возможности посещайте города, в которых вы еще не были. Да можно найти огромное количество занятий, которые никак не связаны с Интернетом.

Нужно помнить, что вы посещаете различные мероприятия, ездите на экскурсии, в конце концов, готовите вкусную еду для себя, а не для инстаграма или других соцсетей. Если вам хочется что-то сфотографировать, то делайте это для себя и не выкладывайте в Интернет.

Хорошим методом будет похвала себе за достижения и наказание за нарушение установленных ограничений. Но если вы понимаете, что самостоятельно вам сложно справиться с зависимостью от Сети, то не стесняйтесь просить помощи у самых близких людей, в крайнем случае, обратитесь к психологу.

Помогите близкому человеку

Самое страшное, что зависимостью от Интернета страдают дети, подростки и молодежь до 30 лет. Если вы вдруг заметили, что в «ловушку» попал кто-то из родных, особенно это касается детей и подростков, то ни в коем случае не стоит отбирать гаджеты, запрещать заходить в Сеть, скандалить. Это вызовет только негатив. Нужно действовать мягко, ненавязчиво возвращая человека к реальной жизни.

Больше проводите времени вместе, в таких местах, где нет доступа в Интернет, ходите в кино, театр, заинтересуйте каким-нибудь хобби, которое не потребует присутствия в Сети и т.д. Все зависит от вашего желания помочь и фантазии.

Многие люди в Интернете ищут то, чего им не хватает в реальной жизни: возможность самореализоваться хотя бы в виртуальном мире, ведь там все просто и красиво. В онлайн-игры играют те, кому не хватает эмоций, виртуальные романы заводят несчастные в любви люди и т.п. Поговорите «по душам», это может помочь человеку увидеть всю глубину проблемы.

Но если вы видите, что ваши усилия напрасны, то обратитесь к специалисту. Ведь интернет-зависимость стоит на одном уровне с алкоголизмом и наркоманией. А это очень опасно.

Находясь в Сети, помните, что есть еще и реальная жизнь, которая гораздо интереснее, чем виртуальная.

Источник: https://westele.com.ua/blog/131_naskolko-opasna-internet-zavisimost-i-kak-s-nej-borotsa.html

Ссылка на основную публикацию